05 · Auftanken
Atmen. Praktizieren. Wieder weit werden.
Zeit für dich – getragen von Natur, bewusster Praxis und Gemeinschaft.
Dynamische Morgenpraxis, Pranayama und ruhige Yin- und Restorative-Einheiten verbinden die fünf Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Zwischen Bewegung und Stille bleibt Raum für Erholung, Natur, Begegnung und Rückzug. Willkommen sind erfahrene Praktizierende ebenso wie Menschen, die neu beginnen.
Breath · Nature · Balance
Im Rhythmus der Elemente.
Eine Retreat-Woche, in der Bewegung, Atem, Stille und die Weite des Atlantiks wieder miteinander in Einklang kommen.
Schenke dir Zeit, deinen Körper neu zu beleben, deine Yogapraxis zu verfeinern und den Geist ruhig und klar werden zu lassen.
Das Retreat verbindet zweimal tägliche Yogapraxis mit gesunder Ernährung, Natur und bewusst freier Zeit. Die fünf Elemente begleiten die Woche als roter Faden: Erde schenkt Stabilität, Feuer Wärme und Kraft, Wasser Beweglichkeit, Luft Leichtigkeit und Raum die Weite für Meditation und innere Stille.
A day at the retreat
Aktiv beginnen. Frei werden. Ruhig ausklingen.
Ein ausgewogener Tagesrhythmus lässt Praxis und Erholung ineinandergreifen, ohne dass die Woche sich nach einem festen Stundenplan anfühlt.
Morning
Mit Klarheit in den Tag.
Pranayama und kreative, dynamische Bewegungen verbinden Atem und Körper. Die Morgenpraxis richtet auf, stärkt ein gesundes Alignment und öffnet für Leichtigkeit, Freiheit und innere Balance.
Daytime
Zeit, die dir gehört.
Zwischen den Einheiten bleibt Raum für das Spa, den Pool, Spaziergänge, eine Auszeit am Atlantik oder eine Surfstunde. Du kannst Gemeinschaft suchen oder dich bewusst zurückziehen.
Evening
Sanft nach innen sinken.
Meditative Yin- und Restorative-Sequenzen greifen die fünf Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin auf. Atem, Ruhe und unterstützte Haltungen harmonisieren Körper, Geist und Herz.
The five elements
Eine Praxis, die das Ganze sieht.
Stabilität
Erdende Haltungen und präzises Alignment schaffen eine verlässliche Basis, aus der Bewegung sicher entstehen kann.
Lebenskraft
Kräftigende Sequenzen erzeugen Wärme, beleben den Körper und erinnern an die eigene innere Energie.
Beweglichkeit
Fließende Übergänge lösen Starre und laden dazu ein, Veränderung mit weniger Widerstand zu begegnen.
Leichtigkeit und Klarheit
Bewusste Atemarbeit schafft Weite, unterstützt Offenheit und verbindet die Bewegung mit einem Gefühl innerer Freiheit.
Stille und Verbundenheit
Meditation und Pausen lassen Erfahrung nachklingen. Im Raum zwischen den Impulsen wird die eigene innere Stimme wieder hörbar.
The location
Zwischen Pinien und Atlantik.
Das Hotel FeelViana liegt in einer naturnahen Umgebung an der nordportugiesischen Atlantikküste. Meer, Strand und Landschaft sind nur wenige Schritte entfernt und geben der Retreat-Woche ihren weiten, elementaren Charakter.
Ein Innen-Spa, Außenpool, frisch zubereitete gesunde Mahlzeiten sowie Möglichkeiten zum Wandern und Surfen ergänzen die Praxis. Die Reise wird gemeinsam mit dem erfahrenen Retreat-Partner NEUE WEGE REISEN organisiert.
Your retreat, your rhythm
Gemeinschaft und Rückzug dürfen nebeneinander bestehen.
Gemeinsam praktizieren und genießen.
Die Gruppe trägt die Yogapraxis und begegnet sich bei gemeinsamen Mahlzeiten. Austausch darf entstehen, ohne dass Nähe erzwungen wird.
Dem eigenen Bedürfnis folgen.
Freie Zeiten gehören dir. Ruhe am Meer, Spa, Natur oder Rückzug machen das Retreat zu deiner persönlichen Erfahrung.
Das Programm eignet sich für Menschen mit Yogaerfahrung ebenso wie für Anfänger:innen. Entscheidend ist nicht dein Level, sondern die Bereitschaft, dich auf Praxis, Atem und Erholung einzulassen.
Good to know
Reise, Termine und Leistungen.
Das Retreat findet in deutscher Sprache statt. Die aktuell gültigen Reisedaten, Zimmeroptionen, enthaltenen Leistungen, Transferinformationen und Preise werden jeweils mit dem konkreten Angebot veröffentlicht.
Bitte prüfe vor der Buchung die aktuellen Angaben auf der Retreat-Seite beziehungsweise beim Reisepartner. So bleiben diese Inhalte auch dann richtig, wenn eine neue Reise ausgeschrieben wird.
Return to what matters
Gib dir Zeit, wieder aufzutanken.
Eine Woche kann den Alltag nicht anhalten. Aber sie kann dir den Raum geben, klarer, verbundener und mit neuer Kraft in ihn zurückzukehren.
Wenn du Fragen zur Praxis, zum Ablauf oder zur Eignung des Retreats hast, kannst du vor der Buchung persönlich Kontakt aufnehmen.